LE LIVRE
Comment faire la différence entre stress, dépression, bore out, burn-in et la star du moment, le burn-out ?
N’engloberait-il pas un peu tous ces états ? Peut-on vraiment le définir ?
Trois spécialistes ont tenté, à travers leurs conseils pratiques et leurs expériences professionnelles, d’en démêler le vrai du faux.
Pour eux, connaître les signes avant-coureurs, c’est peut-être le prévenir et ne pas sombrer dans l’irréparable !
Dr. Ali Afjdei est médecin d’urgences et de catastrophes/ Médecin du sport. Dr. Alain Delabos est médecin nutritionniste, créateur de la Chrono-Nutrition.
François Michalon est conseil en Stratégies Humaines pour sportifs de haut niveau et dirigeants d’entreprises.
INTRODUCTION
La fatigue, le stress… Sont-ils vraiment nocifs pour la santé? Qu’en pensez-vous, Docteur ? Et qu’en pensent nos amis, nos coachs sportifs, nos collègues de bureau ou tout simplement encore notre famille ?
La réponse peut sembler facile et équivoque : « Le stress, la fatigue ? Bien sûr que ce n’est pas bon » ! Mais à y regarder de plus près néanmoins, on pourrait penser qu’il y a aussi une bonne fatigue, celle qui nous fera bien dormir à poings fermés, détendu… après un long effort sportif par exemple.
Un bon stress aussi, c’est possible, tout juste un peu… pour qu’une Diva de l’Opéra entonne son gala comme sortie des nuages ou qu’un sportif de haut niveau se surpasse et gagne. Un stress excitant en quelque sorte !
Y aurait-il alors un bon et un mauvais stress, une bonne et une mauvaise fatigue? Un stress qui paralyse et un autre qui stimule, une fatigue qui repose et une autre qui déséquilibre ? Un stress qui éveille nos sens et une fatigue qui épuise ?
Assurément, nous voyons bien que même sur des notions simples de stress et de fatigue, les choses ne sont pas aussi simples ! Et le « burn-out » me direz-vous, est-ce une réalité, une invention, une observation récente, une dépression annoncée, une maladie, une mode du XXIe siècle et son cortège de symptômes vagues médiatisés, un état d’épuisement… ? Tout le monde en parle et essaye de comprendre, les entreprises et le monde du travail au premier plan mais pas seulement.
Nous aussi, nous avons essayé de partager notre expérience, de trier le vrai du faux, l’info de l’intox.
En duo professionnel, au contact de patients, d’hommes et de femmes en souffrance, confronté aux personnes qui se disent parfois en burn-out, nous avons voulu écrire ces quelques lignes pour éclairer ce conflit intérieur qui peut mener certainement à l’épuisement et probablement à d’autres pathologies.
Un burn-out est si difficile à cerner qu’il n’y a pas encore au jour d’aujourd’hui de définitions claires. Mais l’écoute et l’observation sont des outils pertinents pour y remédier et proposer parfois des solutions pragmatiques. C’est ce que nous avons tenté de faire avec un stress motivant pour comprendre le burn-out, sans vous épuiser !
LES AUTEURS
Dr. Ali Afdjei, Dr. Alain Delabos, François Michalon
Docteur Ali Afdjei est médecin urgentiste, médecin du sport et médecin des catastrophes depuis plus de 20 ans.
Il est également titulaire d’un MBA de l’Ecole Nationale des Ponts et Chaussées de Paris et du Temple University de Philadelphie aux Etats-Unis. Il a collaboré aux missions de secours sur le Tsunami du Sud Est Asiatique et le tremblement de Terre à Bhuj en Inde.
Il s’occupe de médecine sportive notamment avec les Rugbymans des Yvelines, de Jeunes champions de Tennis et a été médecin sur la course du Paris Dakar en Afrique. Il écrit également des livres pour enfants avec son personnage Yuki le Petit Panda et a
fondé ECB (Emergency City Bike), La Moto qui sauve des vies pour intervenir en binôme, en moto médicalisée, sur des lieux difficiles d’accès par le trafic urbain dense.
www.yukipanda.com et www.emergencycb.com
Dr. Alain Delabos est docteur en médecine, diplômé de l’université de médecine de Rouen et Directeur du département des recherches cliniques de l’IREN. Il a créée et continue à développer la Chrono-nutrition, connu par des millions de personnes. Docteur en médecine et clinicien formé à la médecine générale, Alain Delabos débute sa carrière comme médecin urgentiste au service des urgences dans un hôpital de la banlieue rouennaise. Puis devient Chef d’un service de gériatrie du centre de long et moyen séjour de Sotteville lès Rouen. Le travail auprès des personnes âgées l’a conduit à observer l’impact des erreurs alimentaires sur l’état de santé général de l’individu. C’est donc grâce son métier de gériatre et des dizaines de milliers d’observations qu’il va au fur et à mesure mettre en place les bases de la Chrono-nutrition. Ce travail de recherches cliniques lui permet de définir les règles de la chrono-nutrition. Le Docteur Alain Delabos, en collaboration avec le professeur Rapin, a travaillé sur le vieillissement cérébral et a créé l’institut de recherche européen sur la nutrition IREN, dont il est également le Directeur Général.
Alain Delabos est également l’auteur de nombreux ouvrages sur la chrono-nutrition chez Albin Michel, de conférences publiques et d’émissions de télé et de radio…
www.la-chrononutrition.com et www.chrono-coaching.fr
François Michalon a eu plusieurs vies en une. Plusieurs casquettes. Plusieurs passions. Plusieurs entreprises. Aujourd’hui, son cœur d’activité est Conseiller en Stratégies Humaines pour dirigeants et sportifs de haut niveau.
François se distingue du monde du coaching traditionnel actuel par sa pratique révolutionnaire. C’est le fruit de plusieurs décennies de recherches et de pratique intense.
Il s’est particulièrement intéressé à la connaissance de soi, au fonctionnement de l’être humain, à son développement et à toutes les relations interpersonnelles.
François est également l’auteur de « Les meilleures astuces pour réussir sa vie ».
Il anime régulièrement des conférences, émissions radio ainsi que des cours en faculté et Sciences Po. Il est membre du Lions Club International et membre de la Société des Gens de Lettres.
François Michalon 
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.